Préserver votre santé, notre priorité

Adopter une bonne hygiène de vie, veiller sur sa santé psychique, choisir les bons traitements... GMF vous accompagne et vous guide pour préserver votre capital santé.

Santé
Santé mentale
Santé au travail

être en bonne santé, c'est avant tout :

Une activité physique régulière

En France, les citoyens pratiquent en moyenne 3h40 d’activité physique par semaine.

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Une alimentation plus équilibrée

Seul 32% des Français mangent cinq fruits et légumes par jour.

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Des nuits de sommeil complètes

La durée minimum préconisée est de sept heures, mais un quart des Français dort moins de six heures par nuit.

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Le secret d'une vie équilibrée

Manger équilibré, bien dormir, bouger trente minutes par jour… voilà donc la formule pour rester en bonne santé ! GMF vous aide à suivre ces recommandations avisées en vous proposant un programme adapté.

Tous nos conseils santé

Une alimentation plus saine

GMF propose un coaching nutrition en ligne, adapté des thérapies comportementales et cognitives, qui consiste à comprendre les émotions liées aux habitudes alimentaires.

Vers un sommeil réparateur

Mis au point par le centre du sommeil du CHU de Montpellier, ce coaching permet de changer son rapport au sommeil et de sortir de la spirale de l’insomnie.

Comment prendre soin de soi

Se soigner, c’est bien ! Mais adopter les bons traitements et la bonne posologie, c’est encore mieux !

Tous nos conseils santé

Automédication, attention

Rhume, fatigue, brûlures d’estomac… contre les petits maux, le recours à l’automédication est fréquent. Mais encore faut-il faire attention...

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Santé du cœur : comment prévenir les maladies cardio-vasculaires ?

Les maladies cario-vasculaire constituent l'une des principales causes de mortalité. Il est important d’en connaître les signaux d’alerte et les facteurs de risques associés…

Un esprit sain dans un corps sain

Être en bonne santé ne se résume pas à une question de forme physique. Les troubles de la santé mentale peuvent avoir des conséquences importantes sur la vie sociale et professionnelle. C’est pourquoi nous soutenons des programmes conçus pour garder un bon équilibre psychique.

Tous nos conseils santé

Quand la parole soigne

En cas de traumatisme dû à une maladie ou à un accident, vous pouvez bénéficier d’un accueil ou d’une consultation psychologique.

Je me renseigne

Comment prendre soin de sa santé mentale ?

Après l'impact parfois difficile que la Covid-19 a eu sur nos vies, c'est le moment de s'interroger sur notre bien-être mental.

Comment préserver la santé au travail

Stress, troubles musculo-squelettiques, prise de poids… travailler peut nuire à la santé si on n’y prend pas garde.

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Stress au travail : 5 résolutions

C’est le mal du siècle ! Pour le combattre, voici quelques astuces simples et efficaces qui vous feront prendre de bonnes résolutions.

Télétravail et hygiène de vie

Avec la crise sanitaire, nous avons dû réduire loisirs et déplacements, et nous adapter à de nouveaux modes de vie en travaillant chez nous. Retrouvez tous nos conseils.