Bon à savoir
Vous pouvez consulter le site base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr pour connaître le prix de vente et le taux de remboursement des différents médicaments par la Sécurité sociale.
9 astuces pour réduire vos frais de santé
Changement de lunettes, implants dentaires, appareillages orthodontiques ou auditifs… La santé reste une priorité mais les frais médicaux peuvent vite peser sur le budget. En 2024, ils atteignaient en moyenne 3 723 € par habitant(1). Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour optimiser vos dépenses sans renoncer aux soins de qualité. Découvrez 9 conseils pour alléger votre reste à charge et continuer à préserver votre bien-être.
Profiter des bilans de santé gratuits
À différents âges de la vie, l’Assurance maladie propose des bilans de santé et dépistages gratuits :
- Tous les 5 ans, les assurés de plus de 16 ans (avec une priorité donnée aux personnes éloignées du système de santé et en situation de précarité) peuvent bénéficier d’un bilan de prévention de 2 h pris en charge à 100 %. Il permet de faire le point sur vos préoccupations et, si besoin, de réaliser des examens médicaux et biologiques (tension artérielle, souffle, poids, audition, prise de sang, examen bucco-dentaire, test et dépistage…). N’hésitez pas à consulter ameli.fr pour en savoir plus et prendre rendez-vous.
- Les enfants de moins de 6 ans bénéficient d’un bilan gratuit réalisé par la PMI en école maternelle.
- De 3 ans à 24 ans, les enfants et les jeunes ont droit à un examen bucco-dentaire gratuit par an (dispositif « M’Tdents »).
- Entre 25 et 65 ans, l’Assurance maladie prend en charge les tests de dépistage du cancer du col de l’utérus pour l’ensemble des femmes.
- Entre 50 ans et 74 ans, les femmes sont invitées tous les 2 ans à réaliser une mammographie gratuitement et les hommes, un test de dépistage du cancer colorectal.
Comparer le prix des médicaments et privilégier les génériques
D’une pharmacie à l’autre, les tarifs des médicaments non remboursables par l’Assurance maladie peuvent changer. Pour faire des économies, pensez donc à comparer les prix.
Si votre médecin vous a prescrit des médicaments sur ordonnance, il est conseillé d’accepter le générique proposé par le pharmacien. Non seulement il coûte en moyenne 30 % moins cher que le médicament d’origine(2), mais il permet aussi de bénéficier du tiers payant et donc de ne pas avancer les frais.
Respecter le parcours de soins coordonnés
Suivre le parcours de soins coordonnés permet d’être mieux remboursé par l’Assurance maladie. Pour cela, il faut déclarer un médecin traitant pour coordonner votre suivi médical. En cas de problème de santé, vous devez d’abord le consulter et il pourra, ensuite, vous orienter vers un spécialiste si nécessaire. Vous serez alors intégralement remboursé.
Sachez toutefois que certains spécialistes peuvent être consultés directement comme les ophtalmologues, les gynécologues, les stomatologues et les psychiatres ou neuropsychiatres pour les 16-25 ans.
Exemple de remboursement
En respectant le parcours de soins, c’est-à-dire en consultant d’abord votre médecin traitant pour qu’il vous adresse ensuite par courrier à un spécialiste, l’Assurance maladie vous rembourse à hauteur de 70 % du tarif conventionnel, contre 30 % si vous ne le faites pas.
En savoir plus sur les remboursement de mutuelle santé
Limiter les dépassements d’honoraires
La prise en charge de l’Assurance maladie sera plus élevée si vous consultez des professionnels de santé conventionnés de secteur 1, c’est-à-dire appliquant les tarifs réglementés de la Sécurité sociale, sans dépassements d’honoraires.
Privilégier le 100 % santé pour le matériel médical
Avec la réforme du 100 % santé, vous économisez sur les postes les plus coûteux. En clair, vous pouvez bénéficier d’équipements optiques, de prothèses dentaires, d’appareils auditifs ou de fauteuils roulants de qualité sans avoir à payer quoi que ce soit : l’Assurance maladie les rembourse intégralement. Il faut pour cela choisir un équipement inclus dans le « panier 100 % santé ».
Choisir une complémentaire santé adaptée à vos besoins
Une assurance santé prend en charge les dépenses non remboursées par l’Assurance maladie, de manière intégrale ou partielle selon le niveau de garanties souscrit. Il est essentiel d’adapter votre contrat à votre situation, à la fois pour ne pas payer des cotisations trop élevées par rapport à vos besoins et pour être bien remboursé.
Afin d’estimer le niveau de prise en charge correspondant à votre profil, interrogez-vous :
- Avez-vous besoin de soins courants (maladie chronique…) ou spécifiques (optique, dentaire, orthodontie, psychiatrie, grossesse, rééducation, cure thermale…) ?
- Souhaitez-vous recourir aux médecines douces (ostéopathie, chiropractie…) ?
- Faut-il prévoir une couverture optimale en cas d’hospitalisation ?
En savoir plus : est-ce qu'une complémentaire santé est obligatoire ?
Le conseil GMF
N’hésitez pas à vous faire accompagner par votre conseiller santé GMF pour identifier les garanties adaptées à vos besoins et à votre budget.
Profiter du réseau de soin de votre complémentaire santé
La majorité des assurances santé sont partenaires d’un réseau de professionnels de santé qui proposent des tarifs préférentiels à leurs assurés santé. C’est le cas de GMF, avec le réseau Santéclair, qui rassemble plus de 8 500 professionnels de la santé partenaires (opticiens, chirurgiens-dentistes, audioprothésistes, ostéopathes, chiropracteurs et diététiciens).
Faire analyser vos devis
Si vous êtes amené à recevoir un soin ou à investir dans un équipement médical coûteux, vous pouvez faire analyser vos devis avant de vous engager. Par exemple, avec la complémentaire santé GMF, notre partenaire Santéclair passe au crible vos devis en optique, dentaire, audioprothèses et chirurgie et vous transmet une estimation de remboursement en 3 jours ouvrés. Résultat, vous pouvez vous assurer que le tarif pratiqué par le professionnel de santé est conforme au prix moyen du marché.
Prévenir, plutôt que guérir
L’une des solutions les plus efficaces pour ne pas avoir à mettre la main à la poche, c’est la prévention. Pour rester en forme, veillez notamment à pratiquer au moins 30 min d’activité physique par jour, à manger équilibré, à dormir suffisamment, à vous faire vacciner et à suivre toutes les consultations de prévention prises en charge à 100 % par l’Assurance maladie !
Ce qu’il faut retenir
Les 9 astuces pour réduire ses frais de santé
1. Profiter des bilans de santé gratuits proposés par l’Assurance maladie :
- Examen de prévention en santé tous les 5 ans
- Dépistage des cancers du col de l’utérus, du sein et colorectal
- Dispositif M’Tdents pour les 3-24 ans
2. Comparer le prix des médicaments
et choisir de préférence les génériques
3. Respecter le parcours de soins coordonnés
- Déclarer un médecin traitant
- Le consulter en priorité en cas de souci de santé
- Si besoin, il orientera vers un spécialiste
4.Éviter les dépassements d’honoraires
La solution : consulter des médecins conventionnés de secteur 1
5. Privilégier les équipements du « panier 100 % santé »
pour l’optique, les prothèses dentaires, les appareils auditifs et les fauteuils roulants
6. Choisir une complémentaire santé adaptée à ses besoins
avec le juste niveau de garanties pour les soins courants et spécifiques, l’hospitalisation, les médecines douces
7.Consulter les professionnels de santé partenaires de sa complémentaire santé
pour bénéficier de tarifs préférentiels et d’avantages
8. Faire analyser ses devis par sa mutuelle santé
avant de signer !
9. Prévenir, plutôt que guérir
- 30 min d’activité physique par jour
- Repas équilibré
- 7 h de sommeil par nuit
- Consultations de prévention et vaccination
Découvrez l’assurance santé de GMF à budget maîtrisé
La complémentaire santé GMF vous couvre pour tous les types de soins, selon votre budget et le niveau de garanties souscrit. Nos contrats santé sont entièrement personnalisables selon vos besoins afin d’éviter les dépenses inutiles.
Et si vous êtes déjà couvert par la mutuelle obligatoire de votre employeur, vous pouvez aussi souscrire une surcomplémentaire santé afin d’être mieux remboursé et de bénéficier de services exclusifs (téléconsultation, programmes d’accompagnement nutrition ou sommeil…).
(1) Source : Drees, « Les dépenses de santé en 2024 - Résultats des comptes de la santé - Édition 2025 », janvier 2026
(2) Source : ameli.fr, « Prix et remboursement des médicaments génériques », février 2025
